Im Jahr 2022 veränderte sich mein Leben auf einen Schlag, als ich nach einem langen, 12- jährigen Kampf meine Mama an den Krebs verlor. Sie war nicht nur meine Mama, sondern auch eine der wichtigsten Stützen in meinem Leben. Nach ihrem Tod schaltete ich in den Funktionsmodus um. Ich wusste, dass meine Verbindung zu ihr niemals enden wird, aber ich fühlte mich überfordert, mit dem Verlust und der Trauer alleine umzugehen. Mir war bewusst, dass Verdrängung keine Lösung ist und mich die Trauer irgendwann einholen wird. Also entschied ich mich, professionelle Hilfe durch eine Trauerbegleiterin in Anspruch zu nehmen.
Der Wendepunkt: Unterstützung durch eine Trauerbegleiterin
Meine Trauerbegleiterin half mir, die Trauer besser zu verstehen, und brachte mich auf den Weg, mit verschiedenen Methoden – darunter auch ätherischen Ölen– zu arbeiten. Diese kannte ich bereits durch meine Mama, die sich während ihrer Krankheit intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit beschäftigt hatte. Sie benutzte sie zur Meditation und als Unterstützung in emotional schwierigen Zeiten. Erst nach ihrem Tod verstand ich, wie viel Kraft in den Tools steckte, die sie jahrelang genutzt hatte. Auch ihre Regale waren voller Bücher über ganzheitliche Gesundheit und die Verbindung zwischen unserem Körper, unseren Emotionen und den Kräften der Natur.
Einige Öle, die mir auf meiner Reise besonders geholfen haben
Lavendel: Eines der ersten Öle, das mir empfohlen wurde. Es half mir, in Momenten größter Anspannung Ruhe zu finden, besonders abends, wenn die Gedanken kreisten.
Weihrauch: Unterstützte mich bei der Meditation und half mir, mich zu zentrieren.
Zitrusöle wie Orange und Zitrone: Sie brachten in dunklen Momenten Licht und gaben
mir ein Gefühl von Leichtigkeit, wenn alles erdrückend schien.
Holzige Düfte wie Zedernholz oder Schwarzfichte: Diese Öle gaben mir das Gefühl,
getragen und geerdet zu sein.
Pfefferminz: Half mir, meinen Kopf zu klären, wenn der Schmerz und die Gedanken zu
viel wurden.
Emotionen zulassen und verarbeiten
Nach dem Tod meiner Mama musste ich erst wieder lernen, Emotionen zuzulassen und zu verarbeiten. In dieser Zeit haben mich unter anderem die Öle intuitiv unterstützt. Oft griff ich einfach zu einem bestimmten Öl und stellte später fest, dass es genau das war, was ich in diesem Moment brauchte. Die ätherischen Öle halfen mir, die Trauer zu durchleben und nicht zu verdrängen.
Die natürliche Kraft
Ätherische Öle sind kraftvolle, natürliche Extrakte, die aus verschiedenen Teilen von Pflanzen gewonnen werden, wie Blüten, Wurzeln oder Stängeln. Sie unterstützen die Pflanze dabei, sich vor Bedrohungen wie Bakterien oder Fressfeinden zu schützen – man könnte sagen, sie sind das Immunsystem der Pflanze. Diese schützenden Kräfte können wir auch für unser eigenes Wohlbefinden nutzen.
Wie wirken ätherische Öle auf unser emotionales System?
Ätherische Öle beeinflussen das limbische System, den Teil unseres Gehirns, der für Emotionen und Erinnerungen verantwortlich ist. Dieses System spielt eine wichtige Rolle dabei, wie wir Gefühle wie Freude, Angst oder Trauer erleben und darauf reagieren. Durch ihren Duft können sie Gefühle und Erinnerungen auslösen, die unsere Stimmung positiv beeinflussen.
Unterstützung in der Trauer: Der Einfluss auf das Nervensystem
Die kleinen Moleküle der ätherischen Öle wirken nicht nur auf unsere Emotionen, sondern auch auf das vegetative Nervensystem. Dieses System steuert wichtige Funktionen wie Atmung, Herzschlag und Verdauung. In Zeiten der Trauer können Öle das Gleichgewicht in unserem Körper unterstützen, indem sie das sympathische und parasympathische Nervensystem beeinflussen. Sie helfen, Momente der Entspannung und Ruhe zu schaffen.
Ein sanfter Anker in der Trauer
Die Öle haben meinen Trauerweg begleitet und mir geholfen, kleine Momente der Ruhe und des Trostes zu finden. Sie können die tiefergehende Unterstützung durch Trauerbegleiter oder Familie und Freunde nicht ersetzen, aber sie sind für mich ein sanfter, natürlicher Anker, der mir in schwierigen Zeiten Halt gibt. Ätherische Öle helfen mir nicht nur bei meinen eigenen Emotionen, sondern ich darf inzwischen auch andere Menschen auf ihrem Weg begleiten. Das Schöne daran ist, dass man die Wirkung der Öle nicht verstehen muss – sie wirken auf eine ganz natürliche und intuitive Weise.
Es ist ein Weg, der von innen heraus wirkt – leise, aber kraftvoll.
Alles Liebe,
Melanie
„Beginne jeden Tag mit einem positiven Gedanken und einem Dankbaren Herzen“
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